マインドフルネスについてちょっと誤解していた。 瞑想と同じようなものだと思って、その瞬間瞬間に五感から感ぜられる、脳内で感ぜられる物事全てに注意しすぎずに注意して集中するものだと思っていた。 どうやら瞑想みたいに静かに座ってるだけじゃなくて…
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